jakie s

[...] twoją ankietę widzę tak : Niewyżyty otłuszczony maniak komputerowy,liczy się jakość a nie ilość lecz w twoim przypadku chyba jest odwrotnie ? 110 w pasie i 50 w bicepsie,jakie tu proporcje ? Jedyne czego mi żal to twoich stawów przy takiej wadze.Do tego myślisz stereotypami,że duży znaczy silny,a jeszcze byś się przekonał jakby Cię 60kilowiec [...]

[...] twoją ankietę widzę tak : Niewyżyty otłuszczony maniak komputerowy,liczy się jakość a nie ilość lecz w twoim przypadku chyba jest odwrotnie ? 110 w pasie i 50 w bicepsie,jakie tu proporcje ? Jedyne czego mi żal to twoich stawów przy takiej wadze.Do tego myślisz stereotypami,że duży znaczy silny,a jeszcze byś się przekonał jakby Cię 60kilowiec [...]

[...] i zabiedzone dziecko:( Konkretnie chodzi mi o obciążenie (jakimi hantlami powinnam ćwiczyć), ilośc powtórzeń w serii i długość przerw między seriami. Pompki jedyne jakie moge zrobić to z nogami powyżej, rece blisko klatki piersiowej (tak wyczytałam że powinnam ćwiczyć ale sa sprzeczne informacje więc nie wiem czy słusznie) Zmieniony [...]

[...] jest taka opcja. A sprawy łóżkowe jak? oczywiście wejście na propa to jest opcja, ale od razu zrobić pełny cykl min 8tyg., ale JA osobiście odsapnąłbym od stresu, bo wiesz jakie wyniki masz i pewnie się stresujesz jesz dalej tego cloma? masz wyniki lh,fsh sprzed cyklonu? najgorsza opcja w całej sprawie, bo niby masz te lh i fsh ok, a test nisko [...]

Z substancjami dodatkowymi zawartymi w pigułach to już nie ma co przesadzać %-) Nie zaszkodzą. Nie wiem, jak wyglądasz, jakie masz doświadczenie treningowe i jak się do tej pory odżywiałaś, więc nie pomogę w temacie diety. Odsylam do regulaminu i artów w nim podwieszonych. Jeżeli będziesz chciała pomocy, to potrzebne będą: ankieta, zdjęcia i [...]

Ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 185 -węglowodany: 235 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 ogólnie na bazie testosteronu , mety , deka 8. TRENING: aktualnie push, pull 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Dobra to jak bedziesz mial czas to prosilbym, zebys napisal kosztem czego obcinac kalorie??I jakie powinno byc zapotrzebowanie na B/T/W dla endomorfika z moja waga na redukcji. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2010-08-16 15:34:30

[...] od którego to brałem tłumaczył się w ten sam sposób - że sypią maszyny i robią to na wagę. Ciekawe czy tylko amerykańskie maszyny są takie mądre i sypią mniej. Jeśli ktoś ma nierozpoczęte jakieś produkty Nutrenda, Olimpa, Hi-teca czy innej firmy z Europy mógłby przeliczyć. Sam jestem bardzo ciekaw. SONBATY

jordan (i inni w uk) w co teraz najlepiej celowac w anglii? w jakie undery? które są nie wałowane i pewne? black widow? dalej dobrze klepie? europharma pro chem bio chem lixus ? Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2010-01-24 23:22:15

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Xplode_Powder-opis28473.html#dawkowanie 2. WPC PROTEIN PLUS http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opinie a i jakie smaki tych dwóch w/w produktów polecacie? nie chodzi mi o cuda, ale żeby nie smakowały jak opona od żuka i do tego jakiejś witaminki przed pierwszym posiłkiem, co [...]

O raju, jakie 1200kcal, tyle to musi jesc 5-letnie dziecko. To co podajesz to BMR czyli tyle ile potrzebujesz na podstwaowe funkcje zyciowe, dotego trzeba dodac, ruch codzienny ok 200kcla, spalnaie na trewienie ze 100kcal i ruch sportowy i jeszcze cos Zaleznie od ilosci sportu od 1800-2000kcla lekko liczac A przy twojej ilosci to moze nawet [...]

ile czego i jakie firmy bądz jeszcze łaskaw oraz szersze info o Tobie, cel? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-11-15 18:51:20

Czy mógł byś mi napisać partie jakie łączyć w tym dół i góra i po ile serii??? bo na całe ciało będę robił wcześniejszy zestaw A Zmieniony przez - Zorcin1994 w dniu 2010-11-20 14:18:19

Jakie k***a 5x5 przy takim poziomie zaawansowania? Chłopie, zostaw takie siłówki i buduj objętość treningową. Zejdź do 50% CM i zacznij 4x12 stałym ciężarem. Progres stanie? Tydzień przerwy, cofka z ciężarami i znowu 4x12. Progres znowu stanie? Schodzisz na 4x10. Progres stanie? Itd. Już nie da się dokładać na 4x5? Rampa na 12 powt. Progres [...]

Co z tymi plecami ? Co powiedział lekarz ? Jakie masz ćwiczenia korekcyjne ? Jakich ćwiczeń lekarz kazał unikać na siłowni ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-25 20:15:11

co?! 6mmx30 CM?!! A Co to ma mieć 30 cm? Czy to jakaś literówka się wkradła? Chyba 30mm powinno byc? Napiszcie dokładnie jakie strzykawki/igły mają być do ud. Zmieniony przez - naginator w dniu 2008-08-26 14:40:14

A jakie konkretnie ćwiczenia? Przy treningu w sportach siłowych rozciąganie wykonuje się przed jak i po treningu - przed dynamiczne, po wolniej. Może stosuj taki sam układ Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-02-13 22:03:59

Tomek i jakie efekty?? Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu 2011-02-04 16:48:16

Jeśli nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie BTW, to ściągnij dziennik posiłków Vitalmaxa: http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm i wpisz swoje dane. Zaznacz, że na masę. A co do tej "siły", to nie od diety zależy siła tylko od treningu. Wpisz hasło w wyszukiwarce SFD "trening na siłę" powinno coś konkretnego znaleźć ;) Nie [...]

Raczej zdecyduję się na MT . Powiedz mi do jakiego klubu uczęszczasz i jakie odczucia ? Trening na wysokim poziomie ? Jaka atmosfera ? Edit : Zapomniałem się zapytać . Na trening trzeba zaopatrzyć się w koszulkę ? Czy na tzw. "gołą klatę" ? Zmieniony przez - newbie00 w dniu 2008-09-27 02:09:23